Preparação Técnica - Treinos - Histórico

 

2007 - 2008

Todos os treinos têm início marcado para as 9h30

14 Out 2007 - Pedreanes - Eiras
28 Out 2007 - Parque da Marinha Grande
11 Nov 2007 - Vieira 500m a sul da rotunda
17 Nov 2007 - Costa de Lavos
25 Nov 2007 - Paredes
9 Dez 2007 - Facho – Extremo norte do mapa

 

27 Janeiro 2008 - Pedreanes Norte

Concentração no cruzamento em "T" (ver mapa)

 

17 Fevereiro 2008 - Parques da Marinha Grande

Concentração junto ao anfiteatro

 

02 Março 2008 - SP Moel / Pedreanes

Ver página especial do treino

06 Abr 2008 - Alvados

12 Abr 2008 - Marrazes

Concentração no Parque de Merendas junto ao Pavilhão Gimnodesportivo

Treino integrado numa actividade promovida pela Junta de Freguesia de Marrazes com vista à limpeza da Mata
Excelente oportunidade para levarem amigos e familiares para tomarem contacto com a modalidade

 

2006 - 2007

22 Abril 2007
09h30

Pataias

Concentração: Lagoa de Pataias

PROGRAMA: 2 percursos de iniciação para os mais jovens e seus pais e 2 percursos de aperfeiçoamento técnico (treino mais técnico e de nivel mais avançado)

Estamos na recta final da época, mas ainda cheios de vontade para mais uma manhã de "Passeios pela Floresta"
Venham com os mais novos, tragam amigos ou familiares, jovens ou menos jovens.
A Primavera é uma estação convidativa à actividade fisica, tão importante e indespensável para a melhoria da nossa qualidade de vida.
O tempo promete e o programa convidativo.

 


01 Abril 2007
09h30

Praia da Vieira

Concentração: Na rotunda da Praia da Vieira, seguir a direcção Sul, 600 mts.

Manhã com actividades de Orientação.
Integrado no último dia do Estágio de Pascoa da Escola de Orientação. Treino de Orientação com percursos de iniciação à modalidade e 2 percursos de aperfeiçoamento técnico de nivel médio e elevado.

 

25 Março 2007
09h30

Pedreanes

Concentração - Quem vai da Marinha (Eiras de Pedreanes para a Vieira), primeiro cruzamento de estradas de alcatrão corta à esquerda, anda cerca de 1,5 Km.

Teremos 2 percursos de passeio e primeiros contactos com a modalidade (mapa e terreno), e 2 percursos para aperfeiçoamento técnico.

 

11 Fevereiro 2007
09h30

Pedreanes

Concentração - No canto Noroeste do Mapa a sul do T das estradas de alcatrão. Quem vai da Marinha (Eiras de Pedreanes para a Vieira), primeiro cruzamento de estradas de alcatrão corta à esquerda, anda cerca de 1,5 Km 1º corte novamente à esquerda e encontrará sinalização.

Teremos percursos de passeio e primeiros contactos com a modalidade (mapa e terreno), percursos intermédios e treinos para aprefeiçoamento tecnico.

Apelamos à participação massiva de todos os sócios e deixamos aqui o convite para trazerem amigos e jovens.

 


04 Fevereiro 2007

09h30

Coimbrão

Local de concentração - Junto à ETAR Norte, na Arena do X Meeting do Centro

 

2006 - 2007

Horário de inicio 9h30m

TREINO DE ORIENTAÇÃO PEDESTRE / PASSEIO NA FLORESTA
Aprefeiçoamento técnico para atletas de Competição
Desenvolvimento e prática de técnicas de Orientação
Primeiros contactos com a modalidade
Noções básicas sobre Orientação

Haverá placas sinalizadoras na zona de aproximação à concentração

Em cada um dos Treinos/Passeios na floresta
estarão preparados 2 tipos de actividades:

- Treino avançado
- Noções básicas e iniciação à modalidade

Desporto para todos.

19 Novembro 2006

Localização : Facho Norte (concentração nas partidas em massa do RA4)


26 Novembro 2006

Localização : Pedreanes Norte
Sair da Marinha Grande e seguir direcção Vieira.
Cortar no primeiro corte à esquerda (ver mapa)


10 Dezembro 2006

Localização : Marrazes
Concentração no parque de merendas, junto ao pavilhão desportivo


2006 - 2007


1 de Outubro 2006
Mapa Pedreanes - Concentração nas Eiras
Responsáveis : Catarina e Patrícia
Fotos   Parciais

8 de Outubro 2006
Mapa Pedreanes - Concentração nas 4 estradas
Responsáveis : José Jordão

29 de Outubro 2006
Mapa Praia da Vieira - Na rotunda da Vieira-Praia, seguir na direcção S.Pedro Moel
Responsável : Tiago e Celso
Fotos

5 de Novembro 2006
Mapa de Quiaios - Concentração na zona de partidas do
CNDL - Vão carrinhas de Leiria com saída às 8h00
Responsável : Jorge Silva
Mais Informações Balanço e Fotos

22 Dezembro 2006
Nocturna -19h00
(Pedreanes - Concentração nas Eiras)

23 Dezembro 2006
Estafetas - 14h00
Vieira - Concentração no campo de futebol, estrada que liga Vieira-Vila a Vieira-Praia.

 


 

2005 - 2006

 


Training Camps 2006


Horário de inicio: 9h30

Praia da Vieira: 15 Jan 2006

Descrição: Equilíbrio entre as componentes física e técnica.
Local de Concentração: Rotunda da P. Vieira, seguir a direcção Sul.



Presenças : 23

Pedreanes : 22 Jan 2006

Descrição: Equilíbrio entre as componentes física e técnica.
Local de Concentração: Pedreanes, 1º cruzamento à esquerda depois de sair da Marinha Grande em direcção à Vieira.



Presenças : 31

Burinhosa : 29 Jan 2006

Descrição: Relocalização e Corredores.
Local de Concentração: Facho, próximo do posto de vigia, junto ao local da das partidas de massa.


Pedreanes : 05 Fev 2006

Descrição: Curvas de nível.
Local de Concentração: Pedreanes, cruzamento das 4 estradas.


 

Pedreanes : 28 Ago 2005

Informações

Juncal-Calvaria : 04 Set 2005

Informações

Praia da Vieira : 11 Set 2005

Informações

Marrazes : 01 Out 2005

Informações

 


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2400 Leiria - PORTUGAL Fax. 244 831 772 email: info@coc.pt