Plano actividades 2008/2009
Técnicos Responsáveis Pedestre: Prof. Helder Ferreira e Albano João
Técnicos responsáveis BTT : Os próprios atletas de Elite
Representante da Direcção do COC na Pedestre: Albano João (acumula funções)
Representante da Direcção do COC na BTT: Nuno Ferreira e To Zé Silva
Conceito de Grupo Alto Rendimento
Trata-se de um grupo de atletas jovens (juvenis ou juniores) e Elites.
A entrada de qualquer atleta, dos escalões etários acima identificados, carece de aprovação dos técnicos responsáveis, ratificada pela Direcção, sempre após resultados relevantes ou reconhecido potencial para resultados relevantes. Haverá enquadramento com a Escola de Orientação do COC, de modo a que esta escola seja fonte de alimentação do grupo de alto rendimento
Objectivo Principal
Melhorar as performances competitivas dos atletas envolvidos.
Prazo:
Época desportiva 2008/2009 e seguintes
PEDESTRE
Catarina Ruivo
Patricia Casalinho
Andreia Silva
André Cardeira
Mário Silva
Tiago Romão
Celso Moiteiro
Gildo Silva
André Ramos
Paulo Franco
Ricardo Oliveira
Joaquim Sousa
BTT
Luís Pires
Guilherme Marques
Pedro Neto
Daniel Marques
Joel Morgado
Ricardo Serra
Paulo Alípio
Plano de Trabalhos para Pedestre
-
Estabelecimento de plano de treino físico, com reporte e acompanhamento pelo seu técnico (implícito o treino físico diário)
-
Estágios intensivos de trabalho técnico
-
Contactos Internacionais sob 2 vertentes
-
Participação em provas Internacionais
-
Intercâmbios com Clubes estrangeiros
-
Plano de Trabalhos para BTT
-
Execução de treinos técnicos
-
Contactos Internacionais sob 2 vertentes
-
Participação em provas Internacionais
-
Intercâmbios com Clubes estrangeiros
-
ESTÁGIOS INTENSIVOS PEDESTRE
ESTÁGIO DE VERÃO
15 a 17 Agosto 2008
Local – Geres
Técnico responsável – Albano João
Relatório de estágio disponível no site do COC
Objectivo acção – Aperfeiçoamento técnico e reforço do espírito de grupo.
ESTÁGIO OUTONO
18 e 19 Outubro
Local – Pinhal de Leiria
Alojamento – Bungalows Burinhosa
Técnico Responsável – Prof. Helder Ferreira
Objectivo acção – Aperfeiçoamento técnico e físico
ESTÁGIO NATAL
26 (noite) a 30 Dezembro
Local – Pinhal de Leiria
Alojamento – Bungalows Burinhosa
Técnicos responsáveis – Prof. Helder Ferreira e Albano João
Contacto Internacional – Estão a ser efectuados contactos com vista á vinda de um técnico estrangeiro para ministrar o Estágio
Participantes – Grupos Alto Rendimento do COC, CPOC e Ori Estarreja. Foi efectuado convite a outros clubes, aguardando-se as suas respostas.
Objectivo acção – Aperfeiçoamento técnico e físico
ESTÁGIO PRIMAVERA
20 (noite) a 22 Março
Local – Pinhal de Leiria
Alojamento – Bungalows da Burinhosa
Técnicos Responsáveis – Prof. Helder Ferreira e Albano João
Participantes – Grupo Alto Rendimento do COC
Objectivo acção – Boa performance nos nacionais
ESTÁGIO PASCOA
A definir no período compreendido entre 30 Março e 8 Abril
Local – Região de Mora
Em Parceria e sob a coordenação do CPOC
Alojamento – a identificar pelo CPOC
Contactos Internacional – Estão a ser efectuados contactos com vista á vinda de um técnico estrangeiro para ministrar o Estágio
Técnicos acompanhantes – Prof. Helder Ferreira e Albano João
Objectivo acção – Aperfeiçoamento técnico e físico
ESTÁGIO PRÉ-ABSOLUTO
15 (noite) A 17 Maio
Local – Pinhal de Leiria
Alojamento – Bungalows da Burinhosa
Técnicos Responsáveis – Prof. Helder Ferreira e Albano João
Participantes – Grupo Alto Rendimento do COC
Objectivo acção – Boa performance nos absolutos
ESTÁGIO VERÃO
A definir no período compreendido entre 10 a 14 Junho
Local – Região da Serra da Freita (SP Sul)
Alojamento – Pousada Campo de Anta
Técnicos Responsáveis – Prof. Helder Ferreira e Albano João
Participantes – Grupo Alto Rendimento do COC
Objectivo acção – Aperfeiçoamento técnico e físico
CONTACTOS INTERNACIONAIS
Participação em provas Internacionais
Campeonatos Nacionais Suecos 2008 Distância Longa (Setembro 2008)
Participantes – Tiago Romão e Andreia Silva
Campeonatos Nacionais de Espanha
9 a 12 Abril 2009
Participantes – Grupo Alto Rendimento do COC
Técnicos Responsáveis – Prof. Helder Ferreira e Albano João
Prova ou provas a identificar no circuito europeu 2009
Participantes – a identificar face ao desempenho desportivo e social dos atletas
Intercâmbios com Clubes Estrangeiros
15 a 15 de Setembro 2008
Participantes – Tiago Romão e Andreia Silva
Clube de acolhimento – OK Klemming
Pais de Acolhimento – Suécia
Período de Carnaval 2009
Participantes – a identificar face ao desempenho desportivo e social dos atletas, bem como á sua disponibilidade escolar (época exames e frequências universitárias)
Verão de 2009
Participantes – a identificar face ao desempenho desportivo e social dos atletas
Clube Acolhimento – OK Klemming (O COC tem acordo com este Clube acolhendo e enviando atletas jovens e elites)
Pais de acolhimento – Suécia
Plano de Trabalhos para BTT
Treinos técnicos em diversos mapas da região, conforme calendário abaixo
-
Alvados
-
Juncal
-
Torre
-
Mapas do NADA (adquiridos direitos para utilização em treinos)
-
Mapas do COA (adquiridos direitos para utilização em treinos)
Calendário Treino BTT
Treinos técnicos
Com início às 09h30, com concentração em local a divulgar pelos membros da Direcção e comunicados através do mail do grupo COC.
Estes treinos estarão abertos aos restantes sócios do COC.
16.11.2008 – Mapa de Alvados (concentração centro de estágio Alvados – campo de futebol)
04.01.2009 – Mapa de Albergaria – S. Simão
02.02.2009 – Mapa de Cataria – Santiais
21.03.2009 – Mapa do Juncal
12.04.2009 – Mapa de Albergaria – S. Simão
CONTACTOS INTERNACIONAIS
Participação em provas Internacionais
Período Primavera e Verão 2009 a seleccionar sob escolha e indicação do Daniel Marques, a ratificar pela Direcção
Participantes – a identificar face ao desempenho desportivo e social dos atletas
Intercâmbio com Clubes Estrangeiros
Face aos múltiplos contactos mantidos por atletas do Clube, estão em análise algumas possibilidades.
Existe aqui uma potencial parceria entre o COC e o CPOC para que o acolhimento e o envio seja efectuado em conjunto pelos 2 Clubes
Período – Verão 2009
Participantes – a identificar face ao desempenho desportivo e social dos atletas
ACTIVIDADES DESTE ESTÁGIO: