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	<title>COC - Clube de Orientação do Centro</title>
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	<description>Da floresta trazemos muitas histórias para contar, mas não deixamos mais que algumas pegadas</description>
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		<title>3º ESTÁGIO DO GAR/COC NA ÉPOCA 2009/2010: PAREDES, PRAIA DA VIEIRA E PEDREANES</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 21:00:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m.santos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Grupo Alto Rendimento]]></category>

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		<description><![CDATA[Realizou-se  nos dias 30 e 31 Janeiro, o estágio pré-POM para o Grupo de Alto  Rendimento do COC, na vertente Orientação Pedestre, que teve como  objectivo o aperfeiçoamento técnico dos nossos atletas, criar espírito  de grupo e preparar o POM (Portugal &#8220;O&#8221; Meeting) 2010 que se vai  realizar de 13 [...]]]></description>
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		<title>ATLETAS DO COC IMPARÁVEIS NO 6.º TROFÉU ORI-BTT DE GRÂNDOLA</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 23:14:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m.santos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ori-BTT]]></category>

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		<description><![CDATA[No passado fim-de-semana de 16 e 17 Janeiro de 2010, decorreu em Grândola mais uma prova de Orientação em BTT, o 6.º Ori-BTT de Grândola, pontuável para o Ranking da Taça de Portugal 2009/2010.
Os atletas do COC, mais uma vez, estiveram imparáveis!


A prova foi organizada pelo Grupo Natureza do Alvito, em conjunto com a Federação [...]]]></description>
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		<title>2º LUGAR PARA O COC NO MEETING INTERNACIONAL DE ARRAIOLOS 2010</title>
		<link>http://www.coc.pt/2010/01/12/2%c2%ba-lugar-para-o-coc-no-meeting-internacional-de-arraiolos-2010/</link>
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		<pubDate>Tue, 12 Jan 2010 19:47:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m.santos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pedestre]]></category>

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		<description><![CDATA[No passado fim-de-semana de 9 e 10 de Janeiro de 2010 decorreu, na região de Santana do Campo e de S. Pedro da Gafanhoeira, o Meeting Internacional de Arraiolos 2010, evento pontuável para o Ranking Nacional (Taça de Portugal) de Orientação Pedestre.
Uma das provas deste evento organizado pelo Gafanhori (Clube de Orientação da Gafanhoeira &#8211; [...]]]></description>
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		<title>COC VENCE NO 6.º ORI-BTT do CPOC</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Dec 2009 23:34:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>n.ferreira</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ori-BTT]]></category>

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		<description><![CDATA[Realizou-se no passado fim-de-semana, dias 12 e 13 de Dezembro, o 6.º Ori-BTT do CPOC, com a prova a ser realizada na localidade de Ota-Alenquer. Sendo a prova organizada pelo Clube Português de Orientação e Corrida com a supervisão da Federação Portuguesa de Orientação.


O evento contou com 2 etapas sendo no sábado de distância Média [...]]]></description>
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		<title>FESTA DE NATAL DO COC &#8211; Futebol/Orientação/Almoço</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Dec 2009 21:48:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>n.ferreira</dc:creator>
				<category><![CDATA[Clube]]></category>
		<category><![CDATA[Geral]]></category>

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		<description><![CDATA[Decorreu no passado Domingo dia 6 de Dezembro de 2009 a Festa de Natal do COC.
A festa contou com 3 actividades, futebol de 5,  orientação pedestre e o almoço. A iniciativa esteva a cargo da Patricia Casalinho do Celso Moiteiro e do Helder Ferreira.

Pelas nove da manha começou o futebol de 5, nun mini torneo constituido por [...]]]></description>
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		<title>COC REGRESSA ÀS VITÓRIAS NA TAÇA DE PORTUGAL DE ORIENTAÇÃO PEDESTRE</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Dec 2009 09:40:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m.santos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pedestre]]></category>

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		<description><![CDATA[No passado fim-de-semana (28 e 29 de Novembro de 2009), o Clube de Orientação do Centro (COC) regressou às vitórias em eventos da Taça de Portugal de Orientação Pedestre, no Troféu Ori Nazaré organizado pelo Clube de Orientação e Aventura (COA), sob a supervisão da Federação Portuguesa de Orientação (FPO).




Este evento constou de 2 provas, [...]]]></description>
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		<title>PROTOCOLO COC e CIMH ESECS-IPL NA FLORESTA</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 21:29:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>c.monteiro</dc:creator>
				<category><![CDATA[Geral]]></category>
		<category><![CDATA[Grupo Alto Rendimento]]></category>

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		<description><![CDATA[Na sequência de contactos iniciados pela Márisa Barroso, docente da Escola Superior de Educação e Ciências Sociais do IPL em Leiria e atleta do COC, foi celebrado entre o COC e o Centro de Investigação em Motricidade Humana da ESECS &#8211; IPL um protocolo de cooperação que, para o nosso clube, para os atletas do [...]]]></description>
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		<title>2.º ESTÁGIO DO GAR/COC NA ÉPOCA 2009/2010 (FERREL/ÓBIDOS)</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 16:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m.santos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Grupo Alto Rendimento]]></category>

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		<description><![CDATA[Nos dias 14 e 15 Novembro de 2009, realizou-se mais um Estágio de Aperfeiçoamento para o Grupo de Alto Rendimento do COC, na vertente Orientação Pedestre, que teve os seguintes objectivos: o aperfeiçoamento técnico dos nossos atletas, a criação de espírito de equipa e a preparação do Troféu Ori Nazaré, pontuável para a Taça de [...]]]></description>
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		<title>COC EM 3.º LUGAR NO I GRANDE PRÉMIO DE ORIENTAÇÃO &#8220;CIDADE DE OVAR&#8221;</title>
		<link>http://www.coc.pt/2009/11/11/coc-em-3-%c2%ba-lugar-no-i-grande-premio-de-orientacao-cidade-de-ovar/</link>
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		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 15:48:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m.santos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pedestre]]></category>

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		<description><![CDATA[Uma delegação de 20 atletas do Clube de Orientação do Centro (COC) participou, nos passados dias 7 e 8 de Novembro, no I Grande Prémio de Orientação &#8220;Cidade de Ovar&#8221;, uma prova pontuável para a Taça FPO de Orientação Pedestre.


O evento, co-organizado pelo AFIS/Ovar, com o apoio técnico do Ori-Estarreja e da FPO, decorreu na [...]]]></description>
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		<title>XVII CAMPEONATO IBÉRICO 2009 DE ORIENTAÇÃO PEDESTRE (TOLEDO &#8211; ESPANHA)</title>
		<link>http://www.coc.pt/2009/11/04/xvii-campeonato-iberico-2009-de-orientacao-pedestre-toledo-espanha/</link>
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		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 10:25:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>m.santos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pedestre]]></category>

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		<description><![CDATA[
No passado fim-de-semana de 31 Out e 01 Nov 2009, decorreu em Toledo (Espanha) o XVII Campeonato Ibérico 2009 de Orientação Pedestre, que ficou, irremediavelmente, marcado pela anulação da prova de Distância Longa, no domingo, devido a um erro da organização no número de código de um Posto de Controlo.

Neste evento, para além dos 6 [...]]]></description>
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