Planeamento do Grupo de Alto Rendimento 2008/2009

Plano actividades 2008/2009

Técnicos Responsáveis Pedestre: Prof. Helder Ferreira e Albano João
Técnicos responsáveis BTT
: Os próprios atletas de Elite
Representante da Direcção do COC na Pedestre
: Albano João (acumula funções)
Representante da Direcção do COC na BTT
: Nuno Ferreira e To Zé Silva

Conceito de Grupo Alto Rendimento

Trata-se de um grupo de atletas jovens (juvenis ou juniores) e Elites.

A entrada de qualquer atleta, dos escalões etários acima identificados, carece de aprovação dos técnicos responsáveis, ratificada pela Direcção, sempre após resultados relevantes ou reconhecido potencial para resultados relevantes. Haverá enquadramento com a Escola de Orientação do COC, de modo a que esta escola seja fonte de alimentação do grupo de alto rendimento

Objectivo Principal

Melhorar as performances competitivas dos atletas envolvidos.

Prazo:

Época desportiva 2008/2009 e seguintes

PEDESTRE

Catarina Ruivo
Patricia Casalinho

Andreia Silva

André Cardeira
Mário Silva
Tiago Romão
Celso Moiteiro
Gildo Silva
André Ramos
Paulo Franco
Ricardo Oliveira
Joaquim Sousa

BTT

Luís Pires
Guilherme Marques
Pedro Neto
Daniel Marques
Joel Morgado
Ricardo Serra
Paulo Alípio

Plano de Trabalhos para Pedestre

  • Estabelecimento de plano de treino físico, com reporte e acompanhamento pelo seu técnico (implícito o treino físico diário)

  • Estágios intensivos de trabalho técnico

  • Contactos Internacionais sob 2 vertentes

    • Participação em provas Internacionais

    • Intercâmbios com Clubes estrangeiros

Plano de Trabalhos para BTT

  • Execução de treinos técnicos

  • Contactos Internacionais sob 2 vertentes

    • Participação em provas Internacionais

    • Intercâmbios com Clubes estrangeiros

ESTÁGIOS INTENSIVOS PEDESTRE

ESTÁGIO DE VERÃO

15 a 17 Agosto 2008

Local – Geres

Técnico responsável – Albano João

Relatório de estágio disponível no site do COC

Objectivo acção – Aperfeiçoamento técnico e reforço do espírito de grupo.

ESTÁGIO OUTONO

18 e 19 Outubro

Local – Pinhal de Leiria

Alojamento – Bungalows Burinhosa

Técnico Responsável – Prof. Helder Ferreira

Objectivo acção – Aperfeiçoamento técnico e físico

ESTÁGIO NATAL

26 (noite) a 30 Dezembro

Local – Pinhal de Leiria

Alojamento – Bungalows Burinhosa

Técnicos responsáveis – Prof. Helder Ferreira e Albano João

Contacto Internacional – Estão a ser efectuados contactos com vista á vinda de um técnico estrangeiro para ministrar o Estágio

Participantes – Grupos Alto Rendimento do COC, CPOC e Ori Estarreja. Foi efectuado convite a outros clubes, aguardando-se as suas respostas.

Objectivo acção – Aperfeiçoamento técnico e físico

ESTÁGIO PRIMAVERA

20 (noite) a 22 Março

Local – Pinhal de Leiria

Alojamento – Bungalows da Burinhosa

Técnicos Responsáveis – Prof. Helder Ferreira e Albano João

Participantes – Grupo Alto Rendimento do COC

Objectivo acção – Boa performance nos nacionais

ESTÁGIO PASCOA

A definir no período compreendido entre 30 Março e 8 Abril

Local – Região de Mora

Em Parceria e sob a coordenação do CPOC

Alojamento – a identificar pelo CPOC

Contactos Internacional – Estão a ser efectuados contactos com vista á vinda de um técnico estrangeiro para ministrar o Estágio

Técnicos acompanhantes – Prof. Helder Ferreira e Albano João

Objectivo acção – Aperfeiçoamento técnico e físico

ESTÁGIO PRÉ-ABSOLUTO

15 (noite) A 17 Maio

Local – Pinhal de Leiria

Alojamento – Bungalows da Burinhosa

Técnicos Responsáveis – Prof. Helder Ferreira e Albano João

Participantes – Grupo Alto Rendimento do COC

Objectivo acção – Boa performance nos absolutos

ESTÁGIO VERÃO

A definir no período compreendido entre 10 a 14 Junho

Local – Região da Serra da Freita (SP Sul)

Alojamento – Pousada Campo de Anta

Técnicos Responsáveis – Prof. Helder Ferreira e Albano João

Participantes – Grupo Alto Rendimento do COC

Objectivo acção – Aperfeiçoamento técnico e físico

CONTACTOS INTERNACIONAIS

Participação em provas Internacionais

Campeonatos Nacionais Suecos 2008 Distância Longa (Setembro 2008)

Participantes – Tiago Romão e Andreia Silva

Campeonatos Nacionais de Espanha

9 a 12 Abril 2009

Participantes – Grupo Alto Rendimento do COC

Técnicos Responsáveis – Prof. Helder Ferreira e Albano João

Prova ou provas a identificar no circuito europeu 2009

Participantes – a identificar face ao desempenho desportivo e social dos atletas

Intercâmbios com Clubes Estrangeiros

15 a 15 de Setembro 2008

Participantes – Tiago Romão e Andreia Silva

Clube de acolhimento – OK Klemming

Pais de Acolhimento – Suécia

Período de Carnaval 2009

Participantes – a identificar face ao desempenho desportivo e social dos atletas, bem como á sua disponibilidade escolar (época exames e frequências universitárias)

Verão de 2009

Participantes – a identificar face ao desempenho desportivo e social dos atletas

Clube Acolhimento – OK Klemming (O COC tem acordo com este Clube acolhendo e enviando atletas jovens e elites)

Pais de acolhimento – Suécia

Plano de Trabalhos para BTT

Treinos técnicos em diversos mapas da região, conforme calendário abaixo

  • Alvados

  • Juncal

  • Torre

  • Mapas do NADA (adquiridos direitos para utilização em treinos)

  • Mapas do COA (adquiridos direitos para utilização em treinos)

Calendário Treino BTT

Treinos técnicos

Com início às 09h30, com concentração em local a divulgar pelos membros da Direcção e comunicados através do mail do grupo COC.

Estes treinos estarão abertos aos restantes sócios do COC.

16.11.2008 – Mapa de Alvados (concentração centro de estágio Alvados – campo de futebol)

04.01.2009 – Mapa de Albergaria – S. Simão

02.02.2009 – Mapa de Cataria – Santiais

21.03.2009 – Mapa do Juncal

12.04.2009 – Mapa de Albergaria – S. Simão

CONTACTOS INTERNACIONAIS

Participação em provas Internacionais

Período Primavera e Verão 2009 a seleccionar sob escolha e indicação do Daniel Marques, a ratificar pela Direcção

Participantes – a identificar face ao desempenho desportivo e social dos atletas

Intercâmbio com Clubes Estrangeiros

Face aos múltiplos contactos mantidos por atletas do Clube, estão em análise algumas possibilidades.

Existe aqui uma potencial parceria entre o COC e o CPOC para que o acolhimento e o envio seja efectuado em conjunto pelos 2 Clubes

Período – Verão 2009

Participantes – a identificar face ao desempenho desportivo e social dos atletas

ACTIVIDADES DESTE ESTÁGIO: